Gyrotonic – еден поинаков систем на вежби
Oд каде потекнува методата
Киротоник (Gyrotonic) методата на физички вежби била развиена во 1970-тите од страна на Јулио Хорват. Основачот на методологијата Хорват бил пливач...
Статичен велосипед за совршено тело
Еден час возење велосипед = Совршено тело
Одличен слоган, нели! Епа вистина е!
Возење статичен велосипед
Се работи за возење статичен велосипед во сала или познат уште...
Пилатес
Пилатес метода
Пилатесот меѓу спортистите е познат како метод за подобрување на јадрото на мускулите и за зголемување на функционалиот фитнес на телото. Додека за...
Пливањето – спорт и релаксација
Пливањето е прекрасен спорт, кој овозможува не само добра физичка активност на нашето тело, туку и рекреација и релаксација. Најдоброто во него е што...
Јога и медитација
Јогата е физичка и психичка дисциплина која потекнува од Индија. Стара е повеќе од 5000 год. Зборот јога значи единство помеѓу телото и умот. Со вежбањето...
Танцување како форма на физичка вежба
Танцување: како движењето на ритам може да ви помогне да уживате во вежбањето
Најважно за одржување на добра фигура и здраво тело е да уживате...
