Танцување како форма на физичка вежба
Танцување: како движењето на ритам може да ви помогне да уживате во вежбањето
Најважно за одржување на добра фигура и здраво тело е да уживате...
Gyrotonic – еден поинаков систем на вежби
Oд каде потекнува методата
Киротоник (Gyrotonic) методата на физички вежби била развиена во 1970-тите од страна на Јулио Хорват. Основачот на методологијата Хорват бил пливач...
Јога за време на бременоста – Најкорисна форма на физичка активност
Бременоста е прекрасен период во животот на една жена, но исто така е период кога нејзиното тело се соочува со добар вариетет од прилагодувања....
Пилатес
Пилатес метода
Пилатесот меѓу спортистите е познат како метод за подобрување на јадрото на мускулите и за зголемување на функционалиот фитнес на телото. Додека за...
Џогирање
Џогирањето се вбројува во категоријата аеробни вежби. Под џогирање се подразбира трчање на лесна патека со лесен и пријатен ритам.
Кои се здравствените придобивки од...
Јога и медитација
Јогата е физичка и психичка дисциплина која потекнува од Индија. Стара е повеќе од 5000 год.
Зборот јога значи единство помеѓу телото и умот. Со вежбањето...
