Танцување како форма на физичка вежба

Танцување: како движењето на ритам може да ви помогне да уживате во вежбањето Најважно за одржување на добра фигура и здраво тело е да уживате...

Gyrotonic – еден поинаков систем на вежби

Oд каде потекнува методата Киротоник (Gyrotonic) методата на физички вежби била развиена во 1970-тите од страна на Јулио Хорват. Основачот на методологијата Хорват бил пливач...

Јога за време на бременоста – Најкорисна форма на физичка активност

Бременоста е прекрасен период во животот на една жена, но исто така е период кога нејзиното тело се соочува со добар вариетет од прилагодувања....

Пилатес

Пилатес метода Пилатесот меѓу спортистите е познат како метод за подобрување на јадрото на мускулите и за зголемување на функционалиот фитнес на телото. Додека за...

Џогирање

Џогирањето се вбројува во категоријата аеробни вежби. Под џогирање се подразбира трчање на лесна патека со лесен и пријатен ритам.   Кои се здравствените придобивки од...

Јога и медитација

Јогата е физичка и психичка дисциплина која потекнува од Индија. Стара е повеќе од 5000 год. Зборот јога значи единство помеѓу телото и умот. Со вежбањето...

ПОСЛЕДНИ