Пилатес

Пилатес метода Пилатесот меѓу спортистите е познат како метод за подобрување на јадрото на мускулите и за зголемување на функционалиот фитнес на телото. Додека за...

Gyrotonic – еден поинаков систем на вежби

Oд каде потекнува методата Киротоник (Gyrotonic) методата на физички вежби била развиена во 1970-тите од страна на Јулио Хорват. Основачот на методологијата Хорват бил пливач...

Јога за време на бременоста – Најкорисна форма на физичка активност

Бременоста е прекрасен период во животот на една жена, но исто така е период кога нејзиното тело се соочува со добар вариетет од прилагодувања....

Статичен велосипед за совршено тело

Еден час возење велосипед = Совршено тело Одличен слоган, нели! Епа вистина е!   Возење статичен велосипед Се работи за возење статичен велосипед во сала или познат уште...

Јога и медитација

Јогата е физичка и психичка дисциплина која потекнува од Индија. Стара е повеќе од 5000 год. Зборот јога значи единство помеѓу телото и умот. Со вежбањето...

Пливањето – спорт и релаксација

Пливањето е прекрасен спорт, кој овозможува не само добра физичка активност на нашето тело, туку и рекреација и релаксација. Најдоброто во него е што...

ПОСЛЕДНИ