rilasciando tensioni

Општа медицина - сите болести, состојби и актуелни теми поврзани со здравјето

Мислења: 29
Зачленет: 02 Ное 2017, 10:11
Мислење: 15 Ное 2017, 08:02
Ci sono due cose semplici in questo mondo che possono portare gioia ad una persona, un nuovo taglio di capelli e un nuovo paio di nuove scarpe da corsa. Ti senti bene con te stesso con un nuovo look e piedi confortevoli, e ora che il 2017 è qui devi assolutamente dare il meglio di te. Per molti di noi il nuovo anno significa nuovi traguardi, sia che si tratti di una prima maratona, di un 5k più veloce o di un programma di camminata / corsa. Se stai Adidas Stan Smith Femme fissando questi obiettivi, significa che hai ambizioni, il che significa anche che dovresti integrare quell'ambizione con gli strumenti adeguati per inseguire questi obiettivi. Correre non è uno sport costoso, ma il tuo investimento più importante sarebbe un buon paio di scarpe da corsa.

Ogni giorno mi imbatto in molte persone che iniziano il loro allenamento con le loro sneakers da 2-5 anni. Il loro modo di pensare è quello di risparmiare qualche dollaro, perché qual è davvero la differenza tra le mie sneaker "come un guanto, perché mi hanno modellato ai piedi" rispetto a essere correttamente in forma in un negozio di specialità locali? Comfort, tassi di infortunio e sicurezza sono la differenza. Le scarpe hanno una vita breve, i materiali nell'intersuola di un impacco di scarpe e nel tempo rimangono compressi. Che non è comodo Nike Air Max 90 Mujer e aumenta il rischio di lesioni.

Non viviamo più in un momento in cui stiamo viaggiando a piedi nudi - i nostri piedi e caviglie sarebbero molto più forti se fosse così. è un processo lungo per provare a correre a piedi scalzi per coloro che la perseguono, ma dal momento che siamo nati in scarpe, per fortuna l'industria delle scarpe da corsa è diventata sempre più competitiva e la competizione è alla base dell'eccellenza. Queste aziende investono nella tecnologia dei materiali e nella scienza della biomeccanica e nella Nike Air Pegasus 83 Womens condizione umana di cui dovresti trarre vantaggio.

La corsa è uno sport a una gamba sola, e molti di noi non stanno rafforzando i nostri glutei, lavorando sulla stabilità della gamba singola o rilasciando tensioni nel corpo attraverso il massaggio terapeutico. Molti corridori si infortunano, in particolare i Nike Cortez Womens principianti, e una grande ragione è perché la maggior parte delle persone non è informata sui vantaggi di mettersi in forma per la scarpa corretta e perché.

Hai mai sofferto di fascite plantare, tendinite d'Achille, stinco e dolore al ginocchio?
Vai a fare un'analisi dell'andatura e guarda come atterri mentre corri; la maggior parte di noi sono corridori altamente inefficienti e le scarpe sono progettate pensando a questo. Quando atterriamo e ci posizioniamo in posizione, il nostro piede e la caviglia tendono a rimanere www.altfahrzeugv.de in allineamento neutro, iperpronati che sono una rotazione / rotazione interna della caviglia verso la linea mediana del corpo, o rimanere rigidi con la maggior parte della pressione sul bordo laterale o esterno del piede. Alcuni di noi colpiscono il tallone e questa forza è difficile da assorbire dal corpo, altri tendono a correre sull'avampiede che tende ad essere più efficiente.

Врати се на Здравје А-Ш

Кој е онлајн

Корисници на овој форум: Нерегистрирани корисници и 1 гостин