correre in giro per il negozio

Општа медицина - сите болести, состојби и актуелни теми поврзани со здравјето

Мислења: 33
Зачленет: 02 Ное 2017, 10:11
Мислење: 14 Ное 2017, 07:06
Vuoi essere questo stoked di correre? La scarpa destra può aiutare. Indossare calzature corrette può aumentare le prestazioni e prevenire lesioni. Prova questi tre suggerimenti quando seleziona le Nike Internationalist Womens scarpe giuste:
1. Selezionare un tipo di scarpa in base alla forma e al passo dell'arco.
Ci sono quattro tipi comuni di scarpe: neutro, stabilità, ammortizzazione e controllo del movimento. Vorresti scegliere la scarpa per voi basata sulla forma e sul passo dell'arco (ad esempio, pronazione, supinazione), come illustrato nell'illustrazione seguente.
Immagine
Un professionista qualificato dovrebbe essere in grado di aiutarti a Nike Air Max Command Damen determinare la forma e il passo dell'arco e scegliere la scarpa destra. Tuttavia, qui sono alcuni trucchi per come ottenere un'idea generale.
Trova la tua forma d'arco
è possibile utilizzare il test del piede umido per aiutare, come indicato in questa immagine.
Immagine
Trova il tuo sforzo
è possibile determinare il tuo passo avanti guardando l'usura delle scarpe da corsa attuali, come mostrato in questa grafica.
Immagine
2. Nike Air Max Thea Damen Essere intelligenti quando si acquista per le scarpe.
Dovresti avere una larghezza di pollice della stanza tra la fine del tuo piede più lungo e la parte anteriore della tua scarpa.
Il tallone dovrebbe sentirsi sicuro. Nessun scivolamento!
Non solo scegliere l'opzione più costosa, supponendo che saranno migliori. Invece provare più scarpe, camminare o correre in giro per il negozio per valutare il comfort e scegliere Nike Air Max Thea Femme quelli che sanno il meglio.
Acquista le scarpe alla fine della giornata, piuttosto che al mattino, perché i piedi si gonfiano per tutto il giorno. Questo vi darà una visione più accurata della dimensione reale.
Dare a ciascuna scarpa la prova di flessione.
Se possibile, installare un professionista qualificato.
3. Indossate correttamente le scarpe.
Sempre legare e sciogliere le scarpe quando li metterli e toglierli.
Merletti Nike Air Huarache Mujer le scarpe in modo corretto.
Sostituire le scarpe da corsa quando iniziano a mostrare un'usura visibile o dopo 500 miglia di utilizzo, a seconda di quale occorra prima. Questo è tipicamente dopo tre o quattro mesi.

Врати се на Здравје А-Ш

Кој е онлајн

Корисници на овој форум: Нерегистрирани корисници и 1 гостин